Pojedyncze spotkania + plan treningowy . Jeżeli jesteś z Krakowa lub okolic, ale nie możesz sobie pozwolić na regularne spotkania ze mną na treningach, zaproponuję Ci indywidualne rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości finansowych.
Typowy plan treningowy obejmuje kolejne 3 miesiące ćwiczeń wraz z progresem. W zależności od Twojego celu, możemy skupić się na:
- Redukcji tkanki tłuszczowej.
- Modelowaniu sylwetki.
- Zbudowaniu masy mięśniowej.
- Treningu funkcjonalnym.
- Treningu siłowym.
- Treningu wytrzymałościowym.
- Mobilności.
